核心结论：饭后饮用功能性饮料含糖量过高且咖啡因刺激胃部；
详细内容
1. 功能性饮料含糖量通常在百分之十以上；
2. 咖啡因与食物同服会加重胃酸反流；
3. 牛磺酸在饭后与蛋白质竞争吸收；
4. 运动后补充电解质不应选择含糖功能饮料；
5. 白开水是饭后最健康的饮品选择
核心结论：饭后饮用功能性饮料含糖量过高且咖啡因刺激胃部；
1. 功能性饮料含糖量通常在百分之十以上；
2. 咖啡因与食物同服会加重胃酸反流；
3. 牛磺酸在饭后与蛋白质竞争吸收；
4. 运动后补充电解质不应选择含糖功能饮料；
5. 白开水是饭后最健康的饮品选择