饭后吃点苦味食物的益处

核心结论：饭后适量摄入苦味食物可刺激胆汁分泌促进脂肪消化；

详细内容

1. 苦瓜中的苦瓜素促进胆汁分泌帮助乳化脂肪；

2. 苦菊茶饭后饮用有助缓解油腻感；

3. 苦味食物激活味蕾上的苦味受体促进消化液分泌；

4. 胆汁分泌增加有助脂溶性维生素吸收；

5. 胃寒体质者吃苦味食物后应适量喝温水