饭后喝酵素的真伪辨析

核心结论：市售饭后酵素产品大多缺乏科学依据且效果被夸大；

详细内容

1. 口服酵素在胃酸中会失活无法发挥作用；

2. 人体自身分泌的消化酶远多于外源补充；

3. 发酵食品中的天然酵素含量微乎其微；

4. 饭后腹胀靠酵素不如调整吃饭速度；

5. 均衡饮食比任何酵素补充剂都更有效