饭后刷短视频的隐形危害

核心结论：饭后刷短视频导致进食分心延长用餐时间引发消化不良；

详细内容

1. 边看边吃使人忽略饱腹信号导致过量进食；

2. 饭后持续刷短视频延长久坐时间；

3. 短视频内容刺激使交感神经兴奋抑制消化；

4. 饭后刷短视频平均延长用餐时间百分之四十；

5. 建议饭后放下手机起身活动十分钟