核心结论：饭后按揉足三里穴可增强脾胃运化功能改善消化吸收；
详细内容
1. 足三里位于膝盖外侧凹陷下三寸胫骨旁；
2. 饭后按揉足三里可促进胃蠕动和排空；
3. 拇指按压足三里力度以酸胀感为度；
4. 每侧按揉三分钟两侧交替进行；
5. 足三里是调理脾胃问题的核心穴位
核心结论：饭后按揉足三里穴可增强脾胃运化功能改善消化吸收；
1. 足三里位于膝盖外侧凹陷下三寸胫骨旁；
2. 饭后按揉足三里可促进胃蠕动和排空；
3. 拇指按压足三里力度以酸胀感为度；
4. 每侧按揉三分钟两侧交替进行；
5. 足三里是调理脾胃问题的核心穴位