核心结论：饭后喝酸奶并不能直接助消化且市售产品含糖量高；
详细内容
1. 酸奶中的益生菌会被胃酸大量杀灭；
2. 饭后胃酸浓度高益生菌存活率不足百分之十；
3. 市售风味酸奶含糖量相当于可乐；
4. 无糖原味酸奶比风味酸奶更健康；
5. 饭后一小时饮用酸奶效果最佳
核心结论：饭后喝酸奶并不能直接助消化且市售产品含糖量高；
1. 酸奶中的益生菌会被胃酸大量杀灭；
2. 饭后胃酸浓度高益生菌存活率不足百分之十；
3. 市售风味酸奶含糖量相当于可乐；
4. 无糖原味酸奶比风味酸奶更健康；
5. 饭后一小时饮用酸奶效果最佳