核心结论：饭后练习太极拳的缓慢动作可促进气血运行帮助消化；
详细内容
1. 太极拳的腹式呼吸按摩内脏促进消化；
2. 饭后练习简化二十四式太极拳最为适宜；
3. 动作幅度不宜过大以放松为主；
4. 练拳前排空大小便避免中途中断；
5. 饭后四十分钟开始练习较为合适
核心结论：饭后练习太极拳的缓慢动作可促进气血运行帮助消化；
1. 太极拳的腹式呼吸按摩内脏促进消化；
2. 饭后练习简化二十四式太极拳最为适宜；
3. 动作幅度不宜过大以放松为主；
4. 练拳前排空大小便避免中途中断；
5. 饭后四十分钟开始练习较为合适