饭后血脂升高的饮食调控

核心结论：饭后高血脂患者应控制油脂摄入并增加膳食纤维比例；

详细内容

1. 饭后立即吃燕麦片可吸附肠道多余胆固醇；

2. 橄榄油代替其他植物油有助降低甘油三酯；

3. 饭后一杯绿茶中的儿茶素可降低血脂吸收；

4. 红曲米含有天然他汀类物质可辅助降脂；

5. 饭后散步三十分钟有助消耗餐后血脂