饭后刷牙的正确时间

核心结论：饭后立即刷牙会损伤牙釉质建议等待三十分钟再刷；

详细内容

1. 酸性食物会软化牙釉质此时刷牙加剧磨损；

2. 饭后漱口比刷牙更能保护牙齿；

3. 等待三十分钟让口腔酸碱度恢复正常；

4. 使用含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力；

5. 牙线清洁比刷牙更能清除饭后牙缝残渣