核心结论：饭后站立工作可减少腹部脂肪堆积促进能量消耗； 详细内容 1. 站立比静坐多消耗百分之十五的热量； 2. 饭后站立有助食物下行减少胃胀； 3. 站立时核心肌群微收缩有助塑形； 4. 建议使用升降桌交替站坐； 5. 饭后站立半小时即可不宜过长